[전체 좌석으로 인한 취소 대기] 60 세 이상 (60 세 미만)에 바카라 사이트 추천 신체 활성화 및 건강 운동 [화요일] 겨울 - 균형 능력, 조정 능력 및 체력을 되 찾으십시오. -

강의 요약

운동을 통합함으로써 신체가 강해지고 낙상을 방지하는 데 필요한 근육 강도와 균형 능력이 활성화됩니다. 강한 신체는 에너지로 이어지고 일상 활동의 범위를 확장시킵니다. 살 수있는 능력을 향상시킵니다. 운동에는 강렬한 스포츠가 포함되지 않지만 나이, 신체 수준, 건강 등에 따라 너무 강하지 않은 방식으로 수행됩니다. 첫째, 운동 기능을 더 재미 있고, 두 번째로 안전하며, 무의식적으로 젊어지게 만드는 것을 목표로합니다. 60 세 미만의 사람들조차도 참여할 수 있습니다. *구체적인 구현 세부 사항 : 균형 연습 (이것은 한 발의 낙상을 방지하기위한 체조) 근력 훈련 (근육을 강화하기 위해 근육에 부담을줍니다) 조정 기술 운동 (주로 볼, 풍선 및 수건 사용) *운동 외에도 학교 주변을 산책합니다.